걱정이 없어졌어요. 아침에 쓰는 일기?
아침에 일어나서 일기를 써보니 삶이 달라진다고 합니다.
의심많은 성격으로서 정말 달라지는 지 봤습니다.
모닝페이지는 아티스트웨이에 정리된 개념입니다.
45분을 써야 합니다.
아침에 일어나고 45분은 무의식이 작용하는 시간이라고 합나다.
오후나 저녁에는 의식이 많이 작용된 상태로 쓰게 되고, 아침에 써야 솔직하게 쓰게 되는 것입니다.
미라클 모닝 들어보셨을 것입니다.
미라클 모닝보다는, 모닝페이지하고 운동하는 루틴이 더 잘 맞았습니다.
모닝페이지의 원칙은,
1)일기를 쓰기 위해 일찍,
2)일어나자마자 45분,
3) 3페이지를 쓰기,
4)그리고 내 삶이 어떻게 변하는 지 느끼기
1시간 내서 일어날 가치가 있습니다.
2. 일어날 가치가 있는 이유
1)재밌습니다.
어떤 내용을 일기로 써야할까요?
남의 험담도 쓰면 됩니다.
어떤 사람을 싫어하는 이유에는,
그 사람에게서 내가 싫어하는 내 모습을 보는 것도 있습니다.
꼭 사람에 국한되지 않더라도, 제도/상황에 대한 불평불만도 쓸 수 있다.
쓰다 보면 정리가 되기도 하고, 별거 아니네 라는 생각도 들기도 합니다. 종이에 쓰다 보면, 좀 더 후련하기도 합니다.
욕을 쓰다 보면, 그 사람이 이해되기도 합니다.
단순히 볼 때마다 스트레스면, 해결도 안 되어서 스트레스입니다.
털어놓다보면, 나도 이런 부분은 하지 말아야겠다라는 생각이 드는 거죠..
한편으로,
자산을 운용을 어떻게 해야하는지, 왜 부동산을 가져야 하는지, 무엇을 사고 싶은지를 생각해볼 수 있습니다.
80% 걱정을 쓰다 보면, 20%는 해결책을 생각해볼 수 있습니다.
예컨대, 이것저것 생각해보는 것입니다.
20억? 부자라는 것은?
부라는 것은, 넉넉한 생활? 돈만으로는, 넉넉하지 않습니다. 부안에는 7가지 중에 1가지 입니다. 라이프스타일, 교육 모든 것을 갖춘 경우 부자입니다.
2)생산성이 늘어난다.
이렇게 고민하다보면, 잡 생각과 고민이 안 듭니다.
일 생산성이 늘어납니다.
오전 시간을 온전히 저에게만 쓰는 것입니다.
하루를 제련하면서 사니깐, 생생하게 살 수 있습니다.
시간이 너무길다면,
대안으로는, 45분보다는 좀 줄이는 것도 방법입니다.
미니멀하게하도 시작해보세요.